PHYSIORANDO
Physiorando est né de ma passion pour le plein air et la physiothérapie. Au travers ce blogue je vous transmet mes plus précieux conseils par rapport à la prévention et traitements de blessure, l’achat d’équipements et la fabrication de vos propres équipements. Via l’entremise de mes récits d’aventures, j’espère aussi vous donner le goût de sortir de la maison et de passer plus de temps en plein air
Comment s’étirer après la randonnée|Partie #2
Bonjour les passionnés de randos! J'espère que vous allez tous très bien et que vous avez fait de belles randonnées récemment. De mon côté, j'ai surtout fait des rando en télémark cet hiver. Je met des peaux de phoques sous mes skis et je monte des montagnes. Lorsque...
L’histoire de l’entorse à la cheville qui aurait pu être évitée
Cette histoire s’est déroulée il y a environ 5 ans au mont Big Slide dans les Adirondacks. À l’époque je débutais le défi d’ascension des 46 sommets de 4000 pieds des Adis. C’était une belle journée au mois de juin si ma mémoire ne fait pas défaut. Nous étions un...
Comment s’étirer après la randonnée|Partie #1
En tant que physiothérapeute et randonneur, il m'arrive de me promener sur les sentiers et d'entendre et d'observer un paquet de choses à propos de la santé et de l'activité physique. Un sujet qui semble toujours populaire est les étirements. En fait, les gens semble...
Comment prévenir les douleurs aux jambes en raquettes
Bonjour à tous, mon nom est Robin Collard. Je suis physiothérapeute sur la Rive-Sud de Montréal et auteur du blogue plein air PHYSIORANDO. Dans ce quatrième épisode de la capsule Conseils Physiorando je vous explique comment prévenir les douleurs fréquentes aux...
Comment diminuer les douleurs aux épaules après une randonnée| Capsule conseils Physiorando Ep #3
Bonjour à tous, mon nom est Robin Collard. Je suis physiothérapeute sur la Rive-Sud de Montréal et auteur du blogue plein air PHYSIORANDO. Dans ce troisième épisode de la Capsule conseils PHYSIORANDO je vous enseigne deux étirements pour vous aider à vous débarrasser...
5 Trucs pour éviter les douleurs aux genoux en descendant une montagne
Bonjour à tous, mon nom est Robin Collard. Je suis physiothérapeute et auteur du blogue plein air PHYSIORANDO. Dans ce deuxième épisode de la Capsule conseils PHYSIORANDO je vous donne quelques trucs pour éviter les douleurs et blessures aux genoux en descendant des...
Vous êtes blessés et tenus à l’écart des sentiers?
Abonnez-vous à l'infolettre
Salut!
Tu aimes lire ce blogue? Tu n'as qu'à écrire ton nom, ton E-mail et à cliquer sur le bouton vert pour t'abonner. En plus de recevoir un courriel lorsque je publierai un nouvel article tu recevras gratuitement ma routine d'étirements pour après la randonnée..
Bonne rando,
Robin (le gars à côté du chien)
