PHYSIORANDO
Physiorando est né de ma passion pour le plein air et la physiothérapie. Au travers ce blogue je vous transmet mes plus précieux conseils par rapport à la prévention et traitements de blessure, l’achat d’équipements et la fabrication de vos propres équipements. Via l’entremise de mes récits d’aventures, j’espère aussi vous donner le goût de sortir de la maison et de passer plus de temps en plein air
Comment prévenir les douleurs aux jambes en raquettes
Bonjour à tous, mon nom est Robin Collard. Je suis physiothérapeute sur la Rive-Sud de Montréal et auteur du blogue plein air PHYSIORANDO. Dans ce quatrième épisode de la capsule Conseils Physiorando je vous explique comment prévenir les douleurs...
Comment diminuer les douleurs aux épaules après une randonnée| Capsule conseils Physiorando Ep #3
Bonjour à tous, mon nom est Robin Collard. Je suis physiothérapeute sur la Rive-Sud de Montréal et auteur du blogue plein air PHYSIORANDO. Dans ce troisième épisode de la Capsule conseils PHYSIORANDO je vous enseigne deux étirements pour vous aider à vous...
5 Trucs pour éviter les douleurs aux genoux en descendant une montagne
Bonjour à tous, mon nom est Robin Collard. Je suis physiothérapeute et auteur du blogue plein air PHYSIORANDO. Dans ce deuxième épisode de la Capsule conseils PHYSIORANDO je vous donne quelques trucs pour éviter les douleurs et blessures aux genoux en...
Comment bien entraîner ses mollets pour la randonnée
Bonjour à tous, mon nom est Robin Collard. Je suis physiothérapeute et auteur du blogue plein air PHYSIORANDO. Dans ce premier épisode de la Capsule conseils PHYSIORANDO je vous enseigne comment bien exécuter un Calf Raise. Le calf raise est un exercise ou...
46 sommets plus tard
Dimanche le 2 septembre 2018, mon alarme de téléphone cellulaire a sonné à 5h15 AM. J’avais écrit la phrase dans la section note de mon alarme afin de me motiver. Dire qu’au tout début de l’été il me restait encore 10 sommets à gravir pour...
Le filtre à eau Sawyer Squeeze: test, impressions et conseils d’utilisation
Bonjour à tous! Comme vous le savez déjà, je suis un utilisateur des produits Sawyer depuis plusieurs années. J'utilise le Sawyer Mini pour filtrer mon eau en randonnée et lors de mes activités dans l'arrière pays. Voici le lien vers mon article sur le Sawyer...
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Bonne rando,
Robin (le gars à côté du chien)
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