PHYSIORANDO
Physiorando est né de ma passion pour le plein air et la physiothérapie. Au travers ce blogue je vous transmet mes plus précieux conseils par rapport à la prévention et traitements de blessure, l’achat d’équipements et la fabrication de vos propres équipements. Via l’entremise de mes récits d’aventurres, j’espère aussi vous donner le goût de sortir de la maison et de passer plus de temps en plein air
Le guide des blessures du randonneur : La fasciapathie plantaire
Avez-vous déjà souffert d’une douleur vive en-dessous d’un pied en marchant? Moi oui et ce à quelques reprises durant mes randonnées pédestres. Cette condition caractérisée par une douleur au niveau de l’arche plantaire près du talon se nomme la fasciapathie...
Tout ce qu’il faut savoir des bâtons de marche « Trail » de Black Diamond
Lors des cinq dernières années, ma copine et moi avons utilisés et brisés plusieurs paires de bâtons de marche. Hé oui! Nous aimons pousser notre équipement à la limite! Après avoir testé plusieurs modèles nous avons finalement trouvés un modèle qui convenait...
SAWYER MINI: Tout ce qu’il y a à savoir à propos de ce filtre à eau à 33$
Bonjour à tous! J'ai commencé à faire de la randonnée pédestre de façon un peu plus sérieuse il y a environ 5 ans. Ce sont les trail des Adirondacks qui m'ont donné la piqûre du hiking. Peu longtemps après j'ai entendu parler des 46ers. Bref, ce sont des randonneurs...
Expédition d’hiver dans les Adirondacks: Une combinaison de ski de fond et raquettes à neige!
Lundi le 5 février j'ai décidé d'aller faire une rando pas tout à fait conventionnelle dans les Adirondacks, une chaîne de montagne dans l'état de New York. J'étais revenu d'un voyage de ski alpin dans l'ouest Canadien depuis seulement deux jours et j'avais encore le...
10 trucs pour vous aider à adorer vos randonnées hivernales!
Bonjour à tous! Voici quelques trucs intéressants à savoir afin que tout se déroule bien durant vos randonnées hivernales. Choisissez la bonne méthode de traction. Crampons où raquettes? Les conditions des sentiers peuvent être extrêmement variable en hiver. Les...
HIVER : Le système multicouche démystifié!
Le système multicouche vous en avez déjà entendu parler? Le multicouche c’est une façon de s’habiller utilisée par les pleinairistes pour rester confortable à l’extérieur lors de leurs activités peu importe la température. Le système implique l’utilisation de...
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Robin (le gars à côté du chien)
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