PHYSIORANDO
Physiorando est né de ma passion pour le plein air et la physiothérapie. Au travers ce blogue je vous transmet mes plus précieux conseils par rapport à la prévention et traitements de blessure, l’achat d’équipements et la fabrication de vos propres équipements. Via l’entremise de mes récits d’aventurres, j’espère aussi vous donner le goût de sortir de la maison et de passer plus de temps en plein air
Backpacking, Adirondacks, 2 jours, 3 randonneurs, un total de 5 High Peaks
Bonjours à tous! Il y a deux semaines, je suis allé faire un backpack de deux jours dans les Adirondacks de l'état de New York. L'objectif de ce backpack était d'atteindre le sommet de 5 des sommets de plus de 4000 pieds des Adirondacks. Depuis 2014, j'ai comme...
Comment utiliser ses bâtons de randonnée partie 2
Bonjour à tous! Voici la suite de mon article sur Comment bien utiliser ses bâtons de marche. Voici les sujets discutés dans ce vidéo: Les techniques à utiliser lors des montées Les techniques à utiliser lors des descentes N'hésitez pas à me contacter si vous avez...
Le guide des blessures du randonneur: Les ampoules aux pieds
Salut les randonneurs! Dans le vidéo ci-dessus je vous démontre un taping pour vous aider à prévenir les ampoules aux pieds. Le résultat final ressemble à un gros "plaster", mais en beaucoup plus solide et durable. Je vous recommande de faire ce taping...
Le guide des blessures du randonneur : La fasciapathie plantaire
Avez-vous déjà souffert d’une douleur vive en-dessous d’un pied en marchant? Moi oui et ce à quelques reprises durant mes randonnées pédestres. Cette condition caractérisée par une douleur au niveau de l’arche plantaire près du talon se nomme la fasciapathie...
Tout ce qu’il faut savoir des bâtons de marche « Trail » de Black Diamond
Lors des cinq dernières années, ma copine et moi avons utilisés et brisés plusieurs paires de bâtons de marche. Hé oui! Nous aimons pousser notre équipement à la limite! Après avoir testé plusieurs modèles nous avons finalement trouvés un modèle qui convenait...
SAWYER MINI: Tout ce qu’il y a à savoir à propos de ce filtre à eau à 33$
Bonjour à tous! J'ai commencé à faire de la randonnée pédestre de façon un peu plus sérieuse il y a environ 5 ans. Ce sont les trail des Adirondacks qui m'ont donné la piqûre du hiking. Peu longtemps après j'ai entendu parler des 46ers. Bref, ce sont des randonneurs...
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Bonne rando,
Robin (le gars à côté du chien)
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