PHYSIORANDO
Physiorando est né de ma passion pour le plein air et la physiothérapie. Au travers ce blogue je vous transmet mes plus précieux conseils par rapport à la prévention et traitements de blessure, l’achat d’équipements et la fabrication de vos propres équipements. Via l’entremise de mes récits d’aventures, j’espère aussi vous donner le goût de sortir de la maison et de passer plus de temps en plein air
Comment s’étirer après la randonnée|Partie #1
En tant que physiothérapeute et randonneur, il m'arrive de me promener sur les sentiers et d'entendre et d'observer un paquet de choses à propos de la santé et de l'activité physique. Un sujet qui semble toujours populaire est les étirements. En fait, les gens semble...
Comment prévenir les douleurs aux jambes en raquettes
Bonjour à tous, mon nom est Robin Collard. Je suis physiothérapeute sur la Rive-Sud de Montréal et auteur du blogue plein air PHYSIORANDO. Dans ce quatrième épisode de la capsule Conseils Physiorando je vous explique comment prévenir les douleurs fréquentes aux...
Comment diminuer les douleurs aux épaules après une randonnée| Capsule conseils Physiorando Ep #3
Bonjour à tous, mon nom est Robin Collard. Je suis physiothérapeute sur la Rive-Sud de Montréal et auteur du blogue plein air PHYSIORANDO. Dans ce troisième épisode de la Capsule conseils PHYSIORANDO je vous enseigne deux étirements pour vous aider à vous débarrasser...
5 Trucs pour éviter les douleurs aux genoux en descendant une montagne
Bonjour à tous, mon nom est Robin Collard. Je suis physiothérapeute et auteur du blogue plein air PHYSIORANDO. Dans ce deuxième épisode de la Capsule conseils PHYSIORANDO je vous donne quelques trucs pour éviter les douleurs et blessures aux genoux en descendant des...
Comment bien entraîner ses mollets pour la randonnée
Bonjour à tous, mon nom est Robin Collard. Je suis physiothérapeute et auteur du blogue plein air PHYSIORANDO. Dans ce premier épisode de la Capsule conseils PHYSIORANDO je vous enseigne comment bien exécuter un Calf Raise. Le calf raise est un exercise ou l'on fait...
46 sommets plus tard
Dimanche le 2 septembre 2018, mon alarme de téléphone cellulaire a sonné à 5h15 AM. J’avais écrit la phrase dans la section note de mon alarme afin de me motiver. Dire qu’au tout début de l’été il me restait encore 10 sommets à gravir pour devenir un Adirondack 46er....
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Bonne rando,
Robin (le gars à côté du chien)
