PHYSIORANDO
Physiorando est né de ma passion pour le plein air et la physiothérapie. Au travers ce blogue je vous transmet mes plus précieux conseils par rapport à la prévention et traitements de blessure, l’achat d’équipements et la fabrication de vos propres équipements. Via l’entremise de mes récits d’aventures, j’espère aussi vous donner le goût de sortir de la maison et de passer plus de temps en plein air
5 Trucs pour éviter les douleurs aux genoux en descendant une montagne
Bonjour à tous, mon nom est Robin Collard. Je suis physiothérapeute et auteur du blogue plein air PHYSIORANDO. Dans ce deuxième épisode de la Capsule conseils PHYSIORANDO je vous donne quelques trucs pour éviter les douleurs et blessures aux genoux en descendant des...
Comment bien entraîner ses mollets pour la randonnée
Bonjour à tous, mon nom est Robin Collard. Je suis physiothérapeute et auteur du blogue plein air PHYSIORANDO. Dans ce premier épisode de la Capsule conseils PHYSIORANDO je vous enseigne comment bien exécuter un Calf Raise. Le calf raise est un exercise ou l'on fait...
46 sommets plus tard
Dimanche le 2 septembre 2018, mon alarme de téléphone cellulaire a sonné à 5h15 AM. J’avais écrit la phrase dans la section note de mon alarme afin de me motiver. Dire qu’au tout début de l’été il me restait encore 10 sommets à gravir pour devenir un Adirondack 46er....
Le filtre à eau Sawyer Squeeze: test, impressions et conseils d’utilisation
Bonjour à tous! Comme vous le savez déjà, je suis un utilisateur des produits Sawyer depuis plusieurs années. J'utilise le Sawyer Mini pour filtrer mon eau en randonnée et lors de mes activités dans l'arrière pays. Voici le lien vers mon article sur le Sawyer...
Gear Review: Oreiller Aeros Ultralight de Sea to Summit
Bonjour à tous! Dans cet article je vais discuter d’oreiller de backpacking avec vous. Mon objectif est de vous faire découvrir les différentes options disponibles tout en vous présentant mon option préférée que j’utiliser depuis 3-4 ans. Comme vous le savez déjà, le...
Backpacking, Adirondacks, 2 jours, 3 randonneurs, un total de 5 High Peaks
Bonjours à tous! Il y a deux semaines, je suis allé faire un backpack de deux jours dans les Adirondacks de l'état de New York. L'objectif de ce backpack était d'atteindre le sommet de 5 des sommets de plus de 4000 pieds des Adirondacks. Depuis 2014, j'ai comme...
Vous êtes blessés et tenus à l’écart des sentiers?
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Bonne rando,
Robin (le gars à côté du chien)
