Bonjour à tous,
La saison de randonnée est sans doute déjà commencée pour plusieurs d’entre vous. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous mon top 5 exercices de bras pour le randonneur. Ces exercices on pour objectif de renforcer les muscles sollicités lors de l’utilisation des bâtons de marche.
- Dips
- Lat Pulldown
- Dumbbell Row
- Lying Dumbbell Triceps Extension
- Neutral Grip Bench Press
Au plaisir de vous croiser sur les sentiers,
Robin
