Bonjour à tous,

mon nom est Robin Collard. Je suis physiothérapeute sur la Rive-Sud de Montréal et auteur du blogue plein air PHYSIORANDO. Dans ce quatrième épisode de la capsule Conseils Physiorando je vous explique comment prévenir les douleurs fréquentes aux hanches qui apparaissent lorsque l’on marche longtemps avec des raquettes aux pieds.

Les douleurs discutés dans la capsule sont les suivantes:

  1. Les douleurs aux fléchisseurs de hanches
  2. Les douleurs aux moyens fessiers
  3. Les douleurs aux mollets

Le mécanisme d’apparition de chacune de ces douleurs est expliqué en détails ainsi que la façon de prévenir chacune d’elles. Bon visionnement!

Si vous avez des questions à propos d’une blessure reliée à la pratique de la randonnée pédestre vous n’avez qu’à me l’envoyer par message privé Facebook, via une story Instagram ou par courriel à l’adresse physiorando@gmail.com.

À la prochaine capsule,

Robin

Vous êtes blessés et tenus à l’écart des sentiers?

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