by robincollardphysio | Fév 6, 2020 | À SAVOIR AVANT DE PARTIR EN RANDO, ARTICLES ÉDUCATIFS PHYSIOTHÉRAPIE
Bonjour les randonneurs, Dans les prochains paragraphes je vais vous introduire au foam roller. Il s’agit d’un outil fantastique et surtout très économique qui peut être utilisé pour détendre vos muscles tendus et endoloris après une randonné. Ce type de rouleau en...
by robincollardphysio | Avr 18, 2019 | À SAVOIR AVANT DE PARTIR EN RANDO, BLESSURES
Bonjour mes amis randonneurs, Le mois d’avril est sans l’ombre d’un doute l’un des mois les moins propices à la pratique de la randonnée pédestre. C’est en fait le début du printemps, qui coïncide avec la fonte des neiges en montagne. C’est cette...
by robincollardphysio | Avr 8, 2019 | À SAVOIR AVANT DE PARTIR EN RANDO, CAPSULE CONSEILS PHYSIORANDO
Bonjour mes amis randonneurs! Dans cette capsule, je vous présente deux techniques de marche à utiliser en montant une montagne. Ces techniques sont très pertinentes dans le contexte d’une randonnée d’une journée à kilométrage élevé ainsi que durant une...
by robincollardphysio | Fév 7, 2019 | À SAVOIR AVANT DE PARTIR EN RANDO, BLESSURES
Cette histoire s’est déroulée il y a environ 5 ans au mont Big Slide dans les Adirondacks. À l’époque je débutais le défi d’ascension des 46 sommets de 4000 pieds des Adis. C’était une belle journée au mois de juin si ma mémoire ne fait pas défaut. Nous étions un...
by robincollardphysio | Sep 18, 2018 | À SAVOIR AVANT DE PARTIR EN RANDO, EXPÉDITIONS
Dimanche le 2 septembre 2018, mon alarme de téléphone cellulaire a sonné à 5h15 AM. J’avais écrit la phrase dans la section note de mon alarme afin de me motiver. Dire qu’au tout début de l’été il me restait encore 10 sommets à gravir pour devenir un Adirondack 46er....
by robincollardphysio | Août 22, 2018 | À SAVOIR AVANT DE PARTIR EN RANDO
Bonjour à tous! Voici la suite de mon article sur Comment bien utiliser ses bâtons de marche. Voici les sujets discutés dans ce vidéo: Les techniques à utiliser lors des montées Les techniques à utiliser lors des descentes N’hésitez pas à me contacter si vous...
