46 sommets plus tard
Dimanche le 2 septembre 2018, mon alarme de téléphone cellulaire a sonné à 5h15 AM. J’avais écrit la phrase dans la section note de mon alarme afin de me motiver. Dire qu’au tout début de l’été il me restait encore 10 sommets à gravir pour...
Comment utiliser ses bâtons de randonnée partie 2
Bonjour à tous! Voici la suite de mon article sur Comment bien utiliser ses bâtons de marche. Voici les sujets discutés dans ce vidéo: Les techniques à utiliser lors des montées Les techniques à utiliser lors des descentes N'hésitez pas à me contacter si vous avez...
10 trucs pour vous aider à adorer vos randonnées hivernales!
Bonjour à tous! Voici quelques trucs intéressants à savoir afin que tout se déroule bien durant vos randonnées hivernales. Choisissez la bonne méthode de traction. Crampons ou raquettes? Les conditions des sentiers peuvent être extrêmement variable en hiver. Les...
HIVER : Le système multicouche démystifié!
Le système multicouche vous en avez déjà entendu parler? Le multicouche c’est une façon de s’habiller utilisée par les pleinairistes pour rester confortable à l’extérieur lors de leurs activités peu importe la température. Le système implique l’utilisation de...
Les désagréments du sac à dos; Comment les gérer?
Le sac à dos est sans aucun doute l’une des pièces d’équipement les plus importantes à posséder afin de pouvoir transporter notre équipement lorsque l’on désire partir en expédition. Les randonneurs prennent généralement très aux sérieux la sélection de leur sac à dos...
En voiture!
Bonjour à tous! La distance séparant la maison du départ du sentier de randonnée que l'on convoite est souvent un obstacle qui diminue notre niveau de motivation à prendre la route. Cet obstacle est encore plus grand lorsque passer beaucoup de temps à conduire nous...
La randonnée avec les enfants; il y a juste des bonnes raisons d’aller faire de la randonné en famille!
Bonjour à tous! Ce blogue est écrit par ma collègue Mélanie Rioux, physiothérapeute pédiatrique chez Accès Physio et chez Kiddo Active Pediatric Therapy. L'article suivant s'adresse aux randonneurs qui désirent initier leur petite famille à la randonnée pédestre....
Que devrait contenir votre trousse de premiers soins?
Bonjour chers amateurs de randonnée pédestre! En tant que physiothérapeute je participe souvent à la couverture d’événements sportifs. Afin d’être compétent dans cette fonction, j’ai suivi une formation de premier répondant sportif. Un des objectifs de cette formation...
Comment choisir la chaussure de randonnée pédestre qui correspond à ses besoins
La chaussure de marche est une pièce d’équipement d’importance capitale. Il s’agit probablement de la première pièce d’équipement qu’une personne qui commence à pratiquer la marche en montagne veut se procurer afin de partir du bon pied. Il y a plusieurs avantages à...
Comment bien utiliser ses bâtons de randonnée
Bonjour chers lecteurs! Les bâtons de marche sont sans aucun doute une des pièces d’équipement les plus utilisés par les randonneurs pour de multiples raisons. Si vous n’êtes pas encore certains de la pertinence d’utiliser des bâtons de marche, lisez cet article ....
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Bonne rando,
Robin (le gars à côté du chien)
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