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Mon top 5 exercices de bras pour le randonneur

Bonjour à tous,

La saison de randonnée est sans doute déjà commencée pour plusieurs d’entre vous. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous mon top 5 exercices de bras pour le randonneur. Ces exercices on pour objectif de renforcer les muscles sollicités lors de l’utilisation des bâtons de marche.

  1. Dips
  2. Lat Pulldown
  3. Dumbbell Row
  4. Lying Dumbbell Triceps Extension
  5. Neutral Grip Bench Press

Au plaisir de vous croiser sur les sentiers,

Robin

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BLESSURES

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